Πότε μπορώ να σηκώσω το μωρό μου μετά το Mom Makeover

Μάθετε τους χρόνους ανάρρωσης του Mom Makeover και πότε μπορείτε να σηκώσετε ξανά το μωρό σας.

Η φροντίδα για το μωρό είναι πάντα η προτεραιότητα μιας μητέρας, γι’ αυτό και ο χρόνος ανάρρωσης μετά από ένα Mom Makeover αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα. Αν αναρωτιέστε πότε θα επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας, η απάντηση είναι πως οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται μία έως δύο εβδομάδες για απλές δραστηριότητες. Η ανάγκη για ιατρική αποκατάσταση μετά τον τοκετό είναι απολύτως φυσιολογική και ο χρόνος επούλωσης εξαρτάται από τις θεραπείες που θα επιλέξετε. Ευτυχώς, με τον σωστό ιατρικό σχεδιασμό, η λειτουργικότητά σας επανέρχεται με ασφάλεια.

Έχετε γεννήσει και κοιτώντας το σώμα σας, βλέπετε αλλαγές που σας κάνουν να σκέφτεστε «δεν νιώθω όπως πριν». Αυτό το συναίσθημα είναι γνώριμο. Η επιθυμία σας να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι απολύτως υγιής και δεν σημαίνει ότι βάζετε σε δεύτερη μοίρα τον ρόλο σας ως μητέρα.

Θα εξηγήσουμε πώς επηρεάζουν οι διαφορετικές θεραπείες την ανάρρωσή σας, γιατί η επιστροφή στις συνήθειές σας πρέπει να γίνει σταδιακά, και πότε το σώμα σας θα είναι έτοιμο να σηκώσει ξανά το αγαπημένο σας βάρος.

Το μωρό, η λοχεία και οι αλλαγές στο σώμα

Η εγκυμοσύνη προκαλεί βαθιές ορμονικές, μυϊκές και δερματικές αλλαγές. Η διάσταση των κοιλιακών μυών, για παράδειγμα, αποδυναμώνει τη στήριξη του κορμού, γεγονός που κάνει την καθημερινότητα –όπως το να σηκώνετε το μωρό– πιο κουραστική. Ανατομικά, το στήθος και η κοιλιά αλλάζουν μορφή και απαιτούν χρόνο ή ιατρική υποστήριξη για να λειτουργήσουν ξανά σωστά.

Πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται ενοχές που δεν νιώθουν αυτοπεποίθηση με τη νέα τους εικόνα ή συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλες μαμάδες που αναρρώνουν γρηγορότερα. Πρέπει να αποδομήσουμε αυτή τη σύγκριση. Κάθε γυναίκα και κάθε μέρος του σώματος έχει τον δικό του, μοναδικό ρυθμό επούλωσης, τόσο μετά τη γέννα όσο και μετά από μια ιατρική παρέμβαση.

Γιατί το σώμα δεν επανέρχεται πάντα μόνο του

Η ρεαλιστική προσέγγιση είναι πως οι χαλαρωμένοι ιστοί και οι διαχωρισμένοι μύες συχνά δεν μπορούν να διορθωθούν με τη γυμναστική. Η αποκατάστασή τους προϋποθέτει ιατρικές διαδικασίες. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, οι ιστοί επανασυνδέονται και δυναμώνουν, μια διαδικασία απαραίτητη πριν επιβαρύνετε ξανά το σώμα σας.

Ποιες λύσεις υπάρχουν σήμερα

Μη επεμβατικές λύσεις

Διαδικασίες με ταχύτερη επούλωση, που σας επιτρέπουν να επιστρέψετε πολύ γρήγορα δίπλα στο μωρό σας.

Επεμβατικές λύσεις

Διαδικασίες όπως η κοιλιοπλαστική ή η ανόρθωση στήθους απαιτούν γενικά μεγαλύτερη περίοδο αποχής από την άρση βάρους, προκειμένου να προστατευθούν τα ράμματα και οι ιστοί.

Συχνές ερωτήσεις για την ανάρρωση και το μωρό

Πόσος χρόνος ανάρρωσης απαιτείται συνήθως;

Οι περισσότερες νέες μαμάδες χρειάζονται 1-2 εβδομάδες πριν επιστρέψουν στις κανονικές καθημερινές τους συνήθειες.

Πότε θα μπορώ να σηκώσω το μωρό μου;

Ο ακριβής χρόνος εξαρτάται από τη διαδικασία. Για ήπιες θεραπείες είναι θέμα ημερών. Για κοιλιοπλαστική ή ανόρθωση στήθους, συστήνεται να αποφεύγετε την άρση βάρους για κάποιες εβδομάδες. Τα τακτικά ραντεβού παρακολούθησης με την ομάδα μας θα διασφαλίσουν την ομαλή σας πρόοδο.

Πότε μπορώ να γυμναστώ ξανά;

Η άσκηση και η έντονη σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποφεύγονται για τουλάχιστον ένα μήνα, ή μέχρι να σας δοθούν διαφορετικές ιατρικές οδηγίες.

Είμαστε εδώ για να σχεδιάσουμε μια υποστηρικτική και ρεαλιστική πορεία, ειδικά για εσάς.