Πώς να αποδεχθείτε το νέο σας σώμα μετά την εγκυμοσύνη;

Οδηγός για κάθε νέα μητέρα: Αγκαλιάστε το σώμα σας μετά την εγκυμοσύνη με αυτοπεποίθηση.

Η αποδοχή του νέου σας σώματος μετά την εγκυμοσύνη είναι μια διαδικασία, που διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κάποια αναστάτωση και ανησυχία για τις αλλαγές που έχουν επέλθει στο σώμα σας και γενικότερα στη ζωή σας. Μετά τη γέννα, πολλές γυναίκες περνούν από διάφορα στάδια όσον αφορά στην αποδοχή του νέου τους σώματος. Υπάρχουν ωστόσο κάποια πολύ απλά βήματα, τα οποία μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε τη διαδικασία αυτή ευκολότερη.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Το πρώτο βήμα για να αποδεχθείτε το σώμα σας, είναι να κατανοήσετε τις αλλαγές που έχουν προκύψει. Η αύξηση του βάρους, οι ραγάδες, οι αλλαγές στο στήθος και η χαλάρωση του δέρματος, είναι μερικά από τα σημάδια που μπορεί να αφήσει πίσω της μια εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, όπως φυσιολογικό είναι και να νιώθετε περίεργα που τις αντικρίζετε. Αντί να προσπαθείτε να βάλετε φρένο στα συναισθήματά σας, δώστε περισσότερο χρόνο. Μιλήστε για αυτά με τους φίλους και την οικογένειά σας. Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας είναι πολύ βασικό στάδιο, ώστε να καταφέρετε να αποδεχθείτε το νέο σας σώμα.

Επαναξιολογείστε τις προσδοκίες σας

Στη σημερινή κοινωνία, οι προσδοκίες που έχουν οι περισσότεροι σχετικά με το «τέλειο», είναι συχνά υπερβολικές. Είναι λογικό να νιώθετε ότι το σώμα σας δεν σας αντιπροσωπεύει πια όπως πριν. Η μητρότητα δεν σημαίνει μόνο τη φροντίδα του μωρού, αλλά και του εαυτού σας. Προσπαθήστε να μην απελπίζεστε βλέποντας τις «ιδανικές» εικόνες και εστιάστε στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας

Αφού συνειδητοποιήσετε ότι, τουλάχιστον προσωρινά, υπάρχουν στο σώμα σας κάποιες αλλαγές, μπορείτε να ανανεώσετε τη γκαρνταρόμπα σας. Ο στόχος είναι να προσθέσετε κομμάτια στην ντουλάπα σας, που θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα με τη νέα σας σιλουέτα. Βρείτε ρούχα που είναι ευέλικτα και μπορείτε να τα συνδυάσετε με διάφορους τρόπους. Μερικές μπλούζες με ελαστικό ύφασμα, που να αγκαλιάζουν το σώμα σας χωρίς να είναι σφιχτές, θα ήταν μια πολύ καλή επιλογή. Κάποια oversized πουκάμισα θα μπορούσαν να σας προσφέρουν στυλ. Επίσης, τα φορέματα που τονίζουν τη μέση, είναι σχεδιασμένα για να δημιουργήσουν μια πιο κολακευτική σιλουέτα. Μη φοβάστε να πειραματιστείτε με χρώματα και με σχέδια. Τα έντονα χρώματα και τα διαφορετικά μοτίβα μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας και να προσφέρουν ζωντάνια στην γκαρνταρόμπα σας. Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να χαμογελάτε και να νιώθετε καλά.

Επικεντρωθείτε στην υγεία και την ευεξία σας

Μια λύση που θα βοηθούσε στην επαναφορά του σώματός σας στην προηγούμενή του κατάσταση και ταυτόχρονα θα σας προσέφερε υγεία και ευεξία, είναι η τακτική άσκηση. Επικεντρωθείτε στο πώς νιώθετε μετά την άσκηση. Νιώθετε πιο ενεργητική; Έχετε περισσότερη όρεξη για να αφοσιωθείτε στο μωρό σας; Αυτές οι θετικές αλλαγές, σε συνδυασμό με το ότι θα αρχίσετε μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα να χάνετε και βάρος, μπορούν να σας βοηθήσουν να αποδεχθείτε το σώμα σας και να το εκτιμήσετε περισσότερο.

Αναζητείστε υποστήριξη όταν είναι απαραίτητο

Η υποστήριξη που μπορεί να δεχθείτε από τα μέλη της οικογένειάς σας ή από άλλες γυναίκες που έχουν βιώσει την εμπειρία της εγκυμοσύνης, είναι ανεκτίμητη. Ωστόσο, μπορείτε να ζητήσετε και τη βοήθεια ειδικών, ώστε το σώμα σας να επανέλθει ταχύτερα στην πρότερή του κατάσταση και να ανακτήσετε τη θηλυκότητά σας. Ο Δρ. Ναούμ και η ομάδα του Mom Makeover πιστεύουν ότι κάθε γυναίκα αξίζει να νιώθει όμορφη και ευτυχισμένη, ανεξαρτήτως των αλλαγών που έχει βιώσει. Εμπιστευθείτε το εξειδικευμένο προσωπικό του Mom Makeover και αισθανθείτε καλύτερα από ποτέ.